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知っておきたい！こころのサイン

図：症状の確認「ちゃんと眠れていますか？」不眠は大きなストレスのあらわれです。「うつの症状はありませんか？」２週間以上続く場合は、うつのサインです。「アルコール(飲酒)の量が増えていませんか？」眠れないからといってお酒を飲むのは逆効果です。

「気になるなぁ…」「たくさんチェックがついたなぁ…」「心配だなぁ…」

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