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ストレスへの対応法

あなたのストレス傾向に合わせた方法でストレスケアを行いましょう。 身体に出やすいタイプへのおすすめ対応法 身体疲労を回...

あなたのストレス傾向をチェック

ストレス状態では、心身や行動には様々なサインがあらわれることがあります。 以下の項目のうち、あなたに当てはまるものを全...

ストレスと上手につきあう

ストレスと上手につきあう ストレスは誰にでもあるものです。夏の暑さや、人込みもストレスを与えるもの（ストレッサー）です...

ストレス解消法について ～生活の中にもっと遊びと動きを！！～

「ストレス」という言葉が、あまりにも日常会話の中に溢れているように思います。老若男女を問わず、まるで挨拶の一文である...

こころのピンチをしのごう　～市民のみなさまへ～

北九州市立の学校では、先生方とスクールカウンセラーとで「こころがくるしい時にどうしたらいいか？」「こころが苦しくなっ...

【12月10日（日）開催】メンタルヘルス講座のご案内(終了しました)

私たちは、日々知らないうちに様々なストレスをうけています。それは時として心身への重大な不調に繋がることも…。 そこで、...

【12月10日（日）開催】メンタルヘルス講座のご案内(終了しました)

私たちは、日々知らないうちに様々なストレスをうけています。それは時として心身への重大な不調に繋がることも…。 そこで、...

3月は「自殺対策強化月間」です

自殺対策を推進するためには、自殺について、誤解や偏見をなくし、正しい知識を普及啓発することが重要です。 このため、自殺...

3月は「自殺対策強化月間」です

自殺対策を推進するためには、自殺について、誤解や偏見をなくし、正しい知識を普及啓発することが重要です。 このため、自殺...

新型コロナウイルス感染症の拡大等に伴うこころのケア

新型コロナウイルス感染症の拡大等に伴うこころのケア 新型コロナウイルス感染症の拡大に伴い、わたしたちの生活にも大きな影...

誰もが自分らしく生きられる地域づくりのために

本市では、住民自らが参加し、福祉課題の自発的・自主的解決を行うため、自治会、民生委員・児童委員、老人クラブ、婦人会、...

コラム【臨床心理士会】自殺予防教育の取り組みについて

北九州市では、精神保健福祉センターと教育委員会、スクールカウンセラー北九州市部会三者の連携・協働により、平成２１年度...

マインドフルネス～なぜ人は苦しむのか？どうすれば苦しみから解放されるのか～

最近、こころと体の健康に関する話題などの中でちらほらと聞かれるようになってきた「マインドフルネス」というものをご存知...

アルコール・薬物使用に関連する問題へのメンタルヘルス・ファーストエイド

はじめに アルコールや薬物は脳の機能への影響が大きいことが知られています。 みなさまはアルコール・薬物依存（症）って聞...

僕のひきこもり

私は現在３１歳です。私がひきこもり始めたのは大学生のころのことです。実際にひきこもるようになったのは大学院に進学して...

摂食障害について

摂食障害とは？ 「食事を食べること」またはそれに関連した行動の持続的な障害のことです。 “拒食症”、“過食症”と一般に呼ば...

こころの応急対応 (メンタルヘルス・ファーストエイド)の紹介

メンタルヘルス・ファーストエイド（MHFA）とは？ メンタルヘルス・ファーストエイドとは、メンタルヘルス（心の健康）の問題...

大切なご家族を自死（自殺）で亡くされた方へ

（１）はじめに 偏見や誤解を心配して孤立しやすい 大切な人が亡くなるという体験は遺された人々にさまざまなこころの問題を...

処方薬依存からの回復

はじめに 私は処方薬の薬物依存症者です。処方薬とは、精神的な不調があれば、誰でも出会う可能性のある精神安定剤や睡眠薬な...

性同一性障害について

性同一性障害とは？ 性同一性障害（GID: Gender Identity Disorder）とは、自分の産まれ持った身体の性と、心の性（自分自身...